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仰卧起坐辅助器材

锻炼完后要做充足的放松动作,多揉下,并且补充营养特别是蛋白质,可以吃鸡蛋货牛奶,第二天最好不要练了,让你的肌肉修复下,否者会使肌肉重复断裂损伤肌肉,达不到锻炼的效果.

单一的仰卧起坐作用不明显.建议作全身性的运动,比如跑步,游泳,

一般有叫腹肌板,也有叫仰卧起坐板,市场上还有一种多功能的(即还可以练习哑铃,做飞鸟用的.)这种板对练习腹肌很有帮助.有直板和弧板之分,一般根据自己的喜欢选择.(不过推荐使用弧板的.)市场上有80~300不等的,你可以根据自己的情况购买,(个人认为买个100~200就可以,品牌无所谓的.)你自己可以到淘宝上去看看,各种价位的都有.

你指的央视十套里科技之光的《让仰卧起坐更精彩》吧,里面播的仰卧起坐辅助器材是万达康弹簧仰卧机,做仰卧起坐能更轻松安全的一款健身器材.

瑜伽垫加双杠,这些就可以了,上中侧下腹都能够练到,这些东西也便宜!动作之类的自己去查资料!

其实,您只需花1000元左右就能拥有一个家庭健身房. 1.仰卧板 快速消耗腹部脂肪 价格:300元 优点:移动轻松,占地面积小 功能:仰卧起坐快速消耗腹部脂肪,也是舒缓腰肌劳损的主要方法.经常的做这项运动,可以让您拥有迷人的腰部曲

朋友你好!下面我来为你回答:丰成仰卧板 瑞丰仰卧起坐板 家用健身器材 加厚加大1.4M RF-004 价格155. 型号:RF-004加厚(此款为加厚款) 颜色:黑色、蓝色 重量:毛重9KG/净重7.8KG 板厚:4厘米 产品尺寸:板总长140CM 宽31CM可

床头,只要是固定的就可以了

挺好的啊,我家里就有一个.有好多仰卧起坐板还带拉力绳的,可以做很多健身的动作.如果是用来减肥或是保持身材的话挺不错的,不过要用来健身长肌肉的话,就需要用到负重的器材了.

收腹练腹肌的,当然好了

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