bycj.net
当前位置:首页 >> 驷马训练器使用教程 >>

驷马训练器使用教程

前5分钟,只是有些束缚,不能动.10分钟就有些腿酸,腰困但是好刺激.20分钟忍不住挣扎,本能的想逃脱.30分钟我就忍不住求饶了.之后的半小时我不知道自己是怎么过来的,只知道他打开了跳蛋开关,我高潮了2次.浑身都出了好多汗.哭着求饶也没用. 一个小时啊.他把握放开后我浑身都没一丝力气了.好口渴. 诸位姐妹如果每次都坚持30分钟以上,减肥效果明显啊.我当时3天/次,一个月从128斤到了112!! 关键是先和他爱爱后,再使用训练器,打开跳蛋后消耗了太多卡路里.不必节食也瘦得很快.

女孩子用很舒服的.

1、开始准备:坐到器械上,双脚放到踏板上,保持比髋关节稍宽一点的距离,身体保持正直,收紧腰腹,挺胸,手握到握把上,保持身体的稳定性,但不要用力,上背部贴紧靠背,颈部放松,头部也同样贴紧靠背,眼睛平视前方.2、动作过程:然后深吸气,感觉大腿用力,大腿前侧、后侧和臀部要同时用力,同时呼气,将重量蹬起,到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直,停顿一秒钟,然后深吸气,同时膝盖弯曲,还原到开始时的姿势.或者可以直接去男神女神吧查看!

一两个小时没有问题

减肥可以选择吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的.属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的.

健身房夹腿器的使用方法:使用夹腿器时,首先要坐在器械上,双脚踩在踏板上,调整挡腿板在大腿的位置.然后慢慢地双腿合拢.膝盖接触后,保持这个动作2秒钟,然后用这个装置慢慢伸展腿.在这个过程中,不要让双腿突然合拢,否则器

首先,躺下,之后把自缚器一点一点装在身上,之后用手腕盖住,用钥匙锁上就好了,前提是要在你能碰到的地方绑一个钥匙

后高手缚 经典的上身捆绑方法.简单易学,没有痛苦,拘束感中等.捆绑的步骤如下:把模特的双手放到背后,两手托住手肘,小臂贴紧.用绳索在手腕处缠绕约四圈,把手臂反绑起来,不要缠的太紧,捆绑后绳圈内侧大约还留有一个手指的空

本教程中所介绍的按摩方法是西班牙(红箭)生命科学研究中心和中国男性科学保健院,经历多年的研究,在中国古法戏道、西班牙皇家秘技、印度阴茎瑜加、阿拉伯挤奶按摩的理论实践基础上,编制出一套全新、纯天然的物理按摩疗法自

每天坚持训练,是有用的.男性延时训练方法:1.前列腺按摩法:洗澡,尤其是肛门处清理干净,手也要处理干净,最好把指甲都剪掉.这个时候,右手食指戴指套,轻轻地捅进肛门处,然后微微往上曲,然后会碰到自己的前列腺,这个时候,

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.bycj.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com